Kennis is waardeloos zonder actie. Daarom is het programma extreem praktisch ingericht. Je krijgt een 'EHBA-toolkit' vol concrete audio-oefeningen, ontspanningstechnieken en checklists, zodat je op de momenten dat de paniek toeslaat direct weet wat je moet doen.
.svg)
.svg)
Praten of lezen over angst vanaf een comfortabele bank is één ding, maar de echte test vindt plaats in de echte wereld. Op het moment dat je in de tandartsstoel ligt, voor een groep collega's staat of de paniek voelt opvlammen op de snelweg, heb je niks aan dikke theorieboeken of abstracte begrippen. Dan heb je behoefte aan directe, concrete en effectieve ondersteuning om je zenuwstelsel te reguleren.
Daarom zijn alle programma's van Angst Advies uitgerust met een praktisch 'EHBA-pakket' (Eerste Hulp Bij Angst). Dit is jouw digitale gereedschapskist die je via je telefoon letterlijk altijd in je broekzak hebt. Het bevat gerichte audio-oefeningen, krachtige ontspanningstechnieken voor in de wachtkamer en acute opdrachten (zoals de 'Spotlight Switch') om je aandacht direct te verzetten. Het geeft je de rust en het houvast van een concreet actieplan, precies op de momenten dat je het 't hardst nodig hebt.
Stuur ons gerust een bericht. We kijken eerlijk en vrijblijvend naar je vraag rondom onze online programma's.
Je krijgt bij ons geen kille, geautomatiseerde reacties, maar altijd binnen 24 uur een persoonlijk antwoord van ons team van ervaringsdeskundigen.
Oplossingsgerichte focus op de toekomstWe graven niet eindeloos in je verleden om te zoeken naar het 'waarom'. We kijken vooruit naar het 'hoe'. Hoe ziet jouw leven eruit als de angst niet meer aan het stuur zit? Je bouwt aan je zelfvertrouwen door in actie te komen en te focussen op jouw eigen doelen en waarden.
Besloten community en blijvende groeiJe moet het zelf doen, maar niet alleen. Naast de programma's krijg je toegang tot onze besloten, anonieme community. Deel je successen, stel je vragen en vind (h)erkenning bij gelijkgestemden die precies begrijpen wat jij nu doormaakt.
Begrijp je biologische alarmbelJe bent niet 'stuk' en je wordt niet gek. Jouw brein doet precies waar het voor gemaakt is: je beschermen tegen gevaar. Alleen staat jouw interne rookmelder (de amygdala) veel te scherp afgesteld. Je leert hoe dit valse alarm werkt en hoe je het zenuwstelsel met simpele technieken fysiek kunt kalmeren.
