We graven niet eindeloos in je verleden om te zoeken naar het 'waarom'. We kijken vooruit naar het 'hoe'. Hoe ziet jouw leven eruit als de angst niet meer aan het stuur zit? Je bouwt aan je zelfvertrouwen door in actie te komen en te focussen op jouw eigen doelen en waarden.
.svg)
.svg)
Binnen de traditionele zorg wordt er vaak maandenlang gezocht naar de oorsprong van je klachten. Waarom ben je ooit bang geworden? Wat is er vroeger gebeurd? Hoewel dit inzicht waardevol kan zijn, lost het weten van de oorzaak je acute paniek in het hier en nu zelden op. Bij Angst Advies geloven we daarom in een nuchtere, pragmatische aanpak. We graven niet eindeloos in het verleden, maar richten ons op de oplossingen voor de toekomst.
We kijken vooruit: hoe pak je vandaag de controle terug? Hoe ziet jouw leven eruit als angst niet meer de routeplanner is? Welke keuzes zou je maken als je weer volledig vrij bent? Door direct actiegericht te werken met concrete doelen, kleine stapjes en het doorbreken van patronen, ervaar je snel succes. Dat succes fungeert als brandstof voor je zelfvertrouwen, waardoor je wereld stap voor stap weer groter en rijker wordt.
Stuur ons gerust een bericht. We kijken eerlijk en vrijblijvend naar je vraag rondom onze online programma's.
Je krijgt bij ons geen kille, geautomatiseerde reacties, maar altijd binnen 24 uur een persoonlijk antwoord van ons team van ervaringsdeskundigen.
Besloten community en blijvende groeiJe moet het zelf doen, maar niet alleen. Naast de programma's krijg je toegang tot onze besloten, anonieme community. Deel je successen, stel je vragen en vind (h)erkenning bij gelijkgestemden die precies begrijpen wat jij nu doormaakt.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)In plaats van krampachtig proberen om niet angstig te zijn, leren we je om ruimte te maken voor de angst, zónder dat het je overspoelt. Je leert afstand nemen van de dwingende 'radio' in je hoofd, zodat gedachten weer gewoon gedachten worden in plaats van harde feiten.
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)Vermijding is de grootste brandstof voor angst. Hoe vaker je een situatie uit de weg gaat, hoe groter het monster in je hoofd groeit. Met gerichte blootstelling (exposure) en het uitdagen van je doemscenario's, doorbreek je deze vicieuze cirkel op een veilige en gestructureerde manier.
