Minder spanning, minder pijn
Voorheen lag ik altijd stokstijf in de tandartsstoel. Mijn knokkels waren wit van het knijpen in de armleuningen, mijn adem hield ik in en ik zette mijn hele lichaam schrap voor de pijn die ging komen. Na een simpele controle kwam ik vaak met spierpijn in mijn nek en schouders naar buiten.
Via de audio-oefeningen uit het programma leerde ik hoe dat fysieke 'schrap zetten' je zenuwstelsel op scherp zet en je pijngevoeligheid juist enorm vergroot. Je lichaam geeft letterlijk de boodschap af dat er gevochten moet worden. Door gerichte ontspanningsoefeningen toe te passen in de dagen voor de afspraak én tijdens de behandeling zelf, leerde ik mijn spieren los te laten. Vorige week had ik weer een controle. Voor het eerst kon ik mijn schouders laag houden en mijn ademhaling rustig naar mijn buik sturen. Het was geen ontspannend wellness-uitje, maar ik had significant minder pijn en kwam veel relaxter de praktijk weer uit. Het tandartsangst programma door Sabine is down-to-earth, logisch en ontzettend effectief.
